松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。& f. }* S& i; A2 N; g

1 j: E, P" \$ d甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
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原料：6 I( X1 [4 }+ E$ ~" _

: p# T  N. S- P+ f4 d" H; A松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。0 K1 P  E) e$ D
做法：
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0 l! y9 r0 ~+ l* E% y1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；3 c: V: f) B6 [) v1 B  o

) R6 w( b! e" A2 a* b# A; L2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；6 K; l% P9 R0 I7 N( ~
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3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。: o8 U' ?" m, V+ z

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小牛贴心提示：1 O% X  T1 t1 C; f( k; V
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1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；
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7 T5 |/ M( M* b) J7 S: J2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；  w, V$ y% a1 h' l% {- `
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3、松子仁小火炒香，防止炒糊；
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( N: `9 ^! p, c9 B4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；2 o' t" A. z! B; |1 A
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5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃