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7 [4 \( c( T! f/ R( h9 e/ C8 [' z烹制方法　  X$ T( b+ Q: a0 m- u
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材料：蒜薹（250克）、小鱿鱼（1只）7 ~7 E! ~$ Q& S
调味料：甜面酱（适量）、料酒（1勺）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、清水（1~2大勺）3 d3 X  B) [$ t4 m% m! `" |; w

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1 ~& H  `& ~" D$ F4 F  U  U) R) m6 G1　将蒜薹的头摘去，整根洗净后，用刀先将根部切下一点，再改刀切成3厘米长的段。鱿鱼去内脏、撕去表皮的
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& p) F& S$ y& i" b薄膜横切条，入沸水汆烫10秒捞出备用。
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: [( J5 ?1 K) G2　炒锅加油烧热，放入蒜薹略炒断生，加入些许甜面酱炒出香味。* C) ~( s2 g$ F& A; V$ F+ L3 {

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  |' S3 W9 k3 _2 c* C! e/ Z/ V( {3　将汆烫过的鱿鱼倒回锅中翻炒。
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4　临出锅前，加1勺料酒、1~2大勺水、一点点盐和胡椒粉，将调料与蒜薹鱿鱼翻炒均匀即可。

这道也不错啊，煮鱿鱼一定要放胡椒粉才够味，菜做的很简单

这菜看上去很清淡，加点红辣椒是不是更有色相呢

蒜薹超不好会有股草腥味，而且火候掌握不好的话会发蔫，感谢楼主分享美食帖

我一般是用芹菜丝和青椒丝炒，青椒和芹菜先下锅炒两分钟，再下鱿鱼，炒不了几下就可以起锅了，感觉炒鱿鱼是最没技术含量的

这个应该是家里普通的主妇做的菜，看起来就是色香味多没有到火候，估计也不怎么好吃。

这个菜简单易做，口味不错，主要就是鱿鱼不要炒的太老，蒜薹提前过油炒一下就行了！

口味不知道会不会腥，要放点生姜会好点么？