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　　材料
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　　明虾、鳕鱼肉、澳带、青口贝、西兰花、洋葱末、刁草、蒜泥、奶油、红花粉、白酒、盐、胡椒
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7 J. e5 ?  Q. `2 y$ l　　制作
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　　(1)明虾去头、壳，抽去沙筋；鳕鱼肉切成块。2 a: ^* q7 H  P5 H
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　　(2)西兰花改刀，用开水焯熟，取出浸入凉水待用。
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　　(3)锅烧热加油，投入洋葱末、蒜泥煸香，加入明虾等海鲜翻炒，再加入白酒、刁草、奶油及红花粉，以旺火烧开。
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; P. F% e: z) c; S0 ~1 m6 q/ I　　(4)加入西兰花，改用中火收至汁水浓稠、有黏性，且各海鲜料成熟。
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+ L3 J, {( l! A  r) H$ r　　(5)装盆时，鳕鱼放在下面，虾肉置于顶端，辅以西兰花装饰。% V2 s/ P5 e3 ^: t$ c& P- d5 w- F

# ?! N" E( v9 s+ K% x0 F' {- n　　特别关照
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: H- _, r2 R5 Z( r2 b0 r; D, l0 j! @2 m　　制作时鱼肉不能破碎。

照你的烧法鱼肉不碎才怪,这道菜要分开处理,鱼要套起烫熟,虾要煎熟,再炒调料浇上去!

怎么好几样配料如澳带、青口贝、西兰花、刁草，好像都不是家庭常用的，以前听都没听过。

看着挺好的，但那些附料好象没听说过，不知道长什么样